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电烤箱怎么烤苹果

家旭分享

  苹果是生活中很常见的水果,一年四季都可以食用,那么你知道烤苹果怎么烤吗?接下来学习啦小编为你介绍一下烤苹果的做法吧。

  烤苹果的食材准备

  烤苹果的做法教程

  1.准备两个苹果和一个鲜柠檬

  2.将苹果切开去掉里面的核

  3.取一块苹果切成薄片

  4.柠檬切开,取半个压出汁倒进水里拌匀

  5.将苹果片放进容器里倒入柠檬水泡15分钟

  6.烤盘上放上一块油纸

  7.将苹果片放在上面

  8.预热烤箱100度,烤盘放下层,烧2个小时

  苹果的营养价值

  1、润肠通便

  苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些营养物质可以加快肠胃的蠕动,促进排便。经常食用苹果,就可以轻松排出体内毒素,同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。

  2、美容养颜

  苹果中含有大量的维生素C,我们都知道,维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素,让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友,平时不妨多吃点苹果。

  3、抗衰老

  苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸,这些营养成分都具有明显的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,帮助我们延缓衰老的速度。

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