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炒菜的技巧与方法有哪几种

春燕分享

  在电视上的大厨在炒菜的时候真的是有模有样,炒出来的菜肴也是相对的十分好吃,如果你也想要炒出好吃的菜肴,那么就要掌握好方法了,以下是学习啦小编为你整理的炒菜的技巧与方法,希望能帮到你。

  炒菜的技巧与方法

  素菜篇

  炒素菜时适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用;蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热,以避免维生素损失和味道变差。

  【青菜】

  不宜加冷水,冷水会使青菜变老不好吃,而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩,炒的时间不宜过长。

  【藕丝或藕片】

  一边炒一边加些清水,能防止藕变黑。

  【茄子】

  切开后要立即下锅或者放入水中,不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋炒出来的茄子颜色不会发黑。

  【甜椒】

  要用急火快炒。炒时加少许精盐、醋,炒几下即可出锅。

  【豆芽】

  鲜嫩,炒时速度要快。若在炒时放一点醋,则能除豆芽的涩味,并且还能保持其爽脆鲜嫩。

  【鸡蛋】

  一个蛋加一汤匙温水搅匀,就不会炒老,而且炒出的蛋量多,松软可口;炒鸡蛋记得用筷子炒,炒的时候慢慢地将鸡蛋滑散,你会发现因为受热均匀鸡蛋变得更蓬松更大了。

  【豆腐】

  下锅前,可先放在开水里浸润十分钟,这样可清除豆味和碱味。

  【花生米】

  用冷锅冷油炒花生米,酥而不变色、不脱衣。

  【凉拌菜】

  做各种凉拌菜时,加适量啤酒调拌,可增味添香。

  荤菜篇

  【蒸鱼或蒸肉】

  待蒸锅的水开了以后再上蒸笼,能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩,内部鲜汁不外流,熟后味道更鲜美。

  【虾仁】

  将虾仁放入碗内,加一点精盐,食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶莹,爽嫩可口。

  【带鱼】

  带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,可把带鱼放在碱水中泡一下,再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。

  【牛肉片】

  炒牛肉片前,用啤酒将面粉调稀,淋在牛肉片上,拌匀腌30分钟,让啤酒中的酶使蛋白质分解,以增加牛肉的鲜嫩度。

  【腰花】

  切好后,加少许白醋,用水浸泡10分钟,腰花会发大,无血水,炒熟后清嫩爽口。

  【猪肝】

  炒猪肝前,用白醋和水浸泡一下,再用清水冲洗干净,炒熟的猪肝口感特好。

  炒菜的误区

  炒菜后不刷锅接着炒

  很多人为了省事或看锅比较干净,往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。其实,看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣,当再次高温加热时,很可能产生苯并芘等致癌物。所以,我们每炒完一道菜都要将锅认真清洗干净后再炒下一道,这样不仅减少了有害物质的产生,还能防止上一道炒菜的调味料和残渣影响下一道菜的口感和色相。

  油冒烟时菜才下锅

  等到油锅冒烟,这时的油温已经达到200℃以上,此时才把菜下锅,其产生的致癌物会增加癌症风险,还会破坏蔬菜中的很多营养素。油在这种温度下,不仅脂溶性维生素会受到破坏,人体中必需的脂肪酸也会受到氧化破坏,降低了油的营养价值。烹调时,应控制油温在150℃~180℃左右。最简单的方法是,把竹筷子插入油中,当其四周冒出许多小气泡时,就表示温度够热,菜可以下锅了。

  剩下油炸的油仍用来炒菜

  很多人不舍得扔掉油炸过的油,还会继续用来高温炒菜或油炸。这种做法是非常不可取的,因为油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物,当继续使用这种油高温烹调时,致癌物产量会急剧增加。这类油应该避免高温加热,可用来做炖菜或者花卷等面点。

  炒完菜马上就关吸油烟机

  炒菜过程中会产生大量的有害物质,而吸油烟机在排除废气方面起了很大的作用。有的人喜欢炒菜结束后,马上就关掉吸油烟机。事实上,吸油烟机排除废气也是需要时间的,炒菜结束后仍会有未排干净的废气残留在厨房。炒完菜后,不妨让吸油烟机继续运转3~5分钟,确保有害气体完全排出。还需要注意的是,炒菜时尽量关上厨房门,将窗户打开,这样在一定程度上也能减少有害物质在厨房内的残留。

  炒菜的炒法

  1、生炒

  又称生煸。所用动物性或植物性食材都是生的,并且食材不经挂糊上浆处理。操作时,火要旺,热锅、热油。主料单一,可一次下锅;多种食材合炒的,应将质地老的先下锅,鲜嫩的后下锅。要用手勺反复拌炒,使食材均匀受热。主料变色时,放入小料,再放调料,入味后再配料。生炒的口味要求:鲜嫩、汁少、汁料交融一起。

  2、熟炒

  一般主料先经过出水处理,成为半熟或全熟,再切成条、丝、丁、片等形状,然后用旺火速炒的方法。熟炒的食材一般不做挂糊上浆处理,但成品后,有的勾芡,有的不勾芡。要求火要旺,油要热。调料多用酱类(如甜面酱、黄酱、豆瓣辣酱等);配料多用芳香气味的蔬菜(如大葱、蒜苗、芹菜等);丝、丁、片、条要略粗大。口味要求:汁浓味厚,鲜香入味,芡汁紧包主料。

  3、清炒

  它是用一种主料炒成菜肴的方法。主料必求新鲜细嫩,一般无配料相衬。食材加工要整齐均匀,厚薄一致。热锅热油,分散下料,火力适当。一般不上浆勾芡,成品的特点是:清爽利口,口味鲜咸,色泽明快。

  4、滑炒

  是由一般炒菜的一次加热,改为滑和炒两次加热,然后与配料同炒的一种方法。主料是生的,经上浆处理后经由油滑(或拉油)再炒,使菜品滑、脆、嫩、爽、色、香、味、形俱佳。滑炒要求刀工整齐,火力适当,操作迅速,软硬适度。

  5、煸炒

  它是用少油入锅,使主料均匀受热而成菜肴的一种炒法。操作时,先用油打底锅,主料不挂糊上浆处理。火力要旺,锅要滑,动作要迅速。边炒边顺序加入配料、调料,以肉类断生,青菜煽秧即好。主料切成丝或片,成品色泽以红为主,白色较少。其特点是:脆嫩清爽,操作方便。

  6、抓炒

  即是一种快速炒菜的方法。主料一般挂糊,然后油炸焦透或水氽透,再行勾汁翻炒即成。操作要领是:油温不可过高,主料油色一致,芡汁适中,多少要恰到好处。成菜特点是:质地滑软、脆嫩,甜、酸、鲜、咸,味道同糖醋菜肴。

  7、软炒

  是将生主料加工成泥茸后,用汤或水澥成液态,再用热油拌炒的一种方法。也有经过主料挂糊处理后,在温油锅里同配料、调料同炒至熟。操作要领;主料下锅后,要用手勺搅散,使食材不连接,炒成絮状即可。其成品菜的特点是:稚嫩软滑,味道鲜咸,清淡利口。

  8、水炒

  是将主料挂糊后,放入开水锅里氽透,与事先兑好的汁进行颠翻均匀,成为水炒。其操作要领是抓浆要均匀,水温微沸为好,下锅时均匀,不要用筷子波动,以防脱浆、粘连。成菜品味特点是:滑软鲜嫩,利口清淡。

  9、广东软炒

  是粤菜一种特殊炒法,又叫湿炒。它是以蛋液、牛奶、豆浆为主料,配一些小型无骨肉料,如虾、鱼、牛肉、鸡肝、火腿等炒制而成。也有净炒鸡蛋液和净炒鲜奶,一般不配蔬菜,将液体物料通过炒变成固体的菜肴。软炒,掌握火候是关键。软炒所用的食材是快熟易焦的。掌握烹调时间也至关重要,时间不当会变老、生韧,失去原来风味。要因料施艺,在实践中注意掌握运用。

  10、干炒

  又称干煸,即炒干主料的水分,使主料干香、酥脆的烹调方法。炒法与生炒相似,时间要长。多选用纤维较长、结构较紧的动、植物食材为主料,如干鱿鱼、牛肉、鳝鱼、冬笋、黄豆芽等;选用带芳香辛辣气味的蔬菜为配料,如芹菜、蒜苗等;调料则多选用具有辣味的调味品,如郫县豆瓣、干红椒、花椒粉、胡椒等,将其煸出香味使用。

  炒制时将该食材(主料)加工成丝、条、粒、末等细小的形状,投入有少量底油的锅中,先用较高温度(180℃左右)将食材内部水分煸至基本挥发,再加调味品,然后改用中温(150℃~160℃)煸炒至食材干爽酥脆,投入加工成形的配料,煸炒至熟,即可成菜,不挂糊、上浆、勾芡。

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