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苹果土豆怎么做菜

林佳分享

  马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。那么苹果土豆怎么做菜呢?以下是学习啦小编为您整理的有关苹果土豆怎么做菜资料,希望对你有帮助。

  苹果土豆做菜方法一:西芹番茄土豆苹果汤

  土豆炖汤以后超级好吃呀 西芹也变得很美好

  主要是清理肠道 又有营养 饱腹感也很强

  用料

  西芹

  苹果

  土豆

  番茄

  西芹番茄土豆苹果汤的做法

  将西芹 番茄 土豆 苹果洗净切块备用

  待水开后 全部下锅煮熟即可

  小贴士

  无需加糖 酸酸甜甜的一道汤

  苹果土豆做菜方法二:苹果土豆焗通心粉

  用料

  苹果

  土豆

  小弯管通心粉

  洋葱

  蘑菇

  面粉

  黄油

  牛奶

  马苏里拉奶酪

  盐

  胡椒粉

  苹果土豆焗通心粉的做法

  将黄油用小火融化,倒入面粉快速搅拌至均匀

  一点一点慢慢倒入牛奶搅拌均匀,加入盐和胡椒粉调味成奶味白汁

  把通心粉倒入沸水中加少许盐煮熟捞出滤水

  蘑菇切片、洋葱切碎,入油锅炒软,加盐和胡椒粉调味后关火

  加入煮好的通心粉,再倒入调好的白汁拌匀后倒入烤盘,上面撒一层马苏里拉奶酪丝

  土豆去皮切片入加盐的沸水中煮3分钟,滤水后平铺在通心粉上面

  苹果带皮切成和土豆同样厚薄的片,铺在土豆上

  最后再撒一层马苏里拉奶酪,入180°C预热的烤箱烤25分钟至表面呈金黄色即可

  苹果土豆做菜方法三:土豆苹果沙拉三明治

  【土豆苹果沙拉三明治】,没买到黑米的面包,用的黑麦的,效果也很好,味道很不错。

  用料

  黑麦吐司 若干片

  土豆 小号2个

  小苹果 2个

  鸡蛋 2个

  沙拉酱 适量

  土豆苹果沙拉三明治的做法

  准备土豆,苹果,鸡蛋

  黑麦面包片

  把土豆洗干净,去皮切厚片

  取汤锅,将土豆片煮熟。(可同时洗净生鸡蛋外壳,一起同煮,煮熟。)

  将煮好的土豆晾一会儿,沥干水分,切小丁

  煮土豆时,可将苹果去皮切大块,浸泡在淡盐水中防变色

  土豆切好丁后,将苹果切小丁

  煮好的鸡蛋也切碎丁

  将土豆丁,苹果丁,鸡蛋丁一起放入容器

  挤入沙拉酱,搅拌均匀

  取一片面包,涂上土豆苹果沙拉

  抹匀

  再盖一层

  最后加一片面包片,切自己喜欢的形状

  小贴士

  面包片也可提前150度烤一下,3分钟即可,据说不用预热,我还没试过不预热的情况。或者用平底锅不放油烘烤一下都可以。但我罗的比较高,就没有烤,烤一下酥酥的外皮很好吃,不烤也很好吃。

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