苹果土豆怎么做菜

　　马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。那么苹果土豆怎么做菜呢?以下是学习啦小编为您整理的有关苹果土豆怎么做菜资料，希望对你有帮助。

　　苹果土豆做菜方法一：西芹番茄土豆苹果汤

　　土豆炖汤以后超级好吃呀 西芹也变得很美好

　　主要是清理肠道 又有营养 饱腹感也很强

　　用料

　　西芹

　　苹果

　　土豆

　　番茄

　　西芹番茄土豆苹果汤的做法

　　将西芹 番茄 土豆 苹果洗净切块备用

　　待水开后 全部下锅煮熟即可

　　小贴士

　　无需加糖 酸酸甜甜的一道汤

　　苹果土豆做菜方法二：苹果土豆焗通心粉

　　用料

　　苹果

　　土豆

　　小弯管通心粉

　　洋葱

　　蘑菇

　　面粉

　　黄油

　　牛奶

　　马苏里拉奶酪

　　盐

　　胡椒粉

　　苹果土豆焗通心粉的做法

　　将黄油用小火融化，倒入面粉快速搅拌至均匀

　　一点一点慢慢倒入牛奶搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味成奶味白汁

　　把通心粉倒入沸水中加少许盐煮熟捞出滤水

　　蘑菇切片、洋葱切碎，入油锅炒软，加盐和胡椒粉调味后关火

　　加入煮好的通心粉，再倒入调好的白汁拌匀后倒入烤盘，上面撒一层马苏里拉奶酪丝

　　土豆去皮切片入加盐的沸水中煮3分钟，滤水后平铺在通心粉上面

　　苹果带皮切成和土豆同样厚薄的片，铺在土豆上

　　最后再撒一层马苏里拉奶酪，入180°C预热的烤箱烤25分钟至表面呈金黄色即可

　　苹果土豆做菜方法三：土豆苹果沙拉三明治

　　【土豆苹果沙拉三明治】，没买到黑米的面包，用的黑麦的，效果也很好，味道很不错。

　　用料

　　黑麦吐司 若干片

　　土豆 小号2个

　　小苹果 2个

　　鸡蛋 2个

　　沙拉酱 适量

　　土豆苹果沙拉三明治的做法

　　准备土豆，苹果，鸡蛋

　　黑麦面包片

　　把土豆洗干净，去皮切厚片

　　取汤锅，将土豆片煮熟。(可同时洗净生鸡蛋外壳，一起同煮，煮熟。)

　　将煮好的土豆晾一会儿，沥干水分，切小丁

　　煮土豆时，可将苹果去皮切大块，浸泡在淡盐水中防变色

　　土豆切好丁后，将苹果切小丁

　　煮好的鸡蛋也切碎丁

　　将土豆丁，苹果丁，鸡蛋丁一起放入容器

　　挤入沙拉酱，搅拌均匀

　　取一片面包，涂上土豆苹果沙拉

　　抹匀

　　再盖一层

　　最后加一片面包片，切自己喜欢的形状

　　小贴士

　　面包片也可提前150度烤一下，3分钟即可，据说不用预热，我还没试过不预热的情况。或者用平底锅不放油烘烤一下都可以。但我罗的比较高，就没有烤，烤一下酥酥的外皮很好吃，不烤也很好吃。