芝麻油好吃的做法

　　香油中富含有益健康，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢。你对芝麻油好吃的做法又了解多少呢?今天，学习啦小编要推荐的是芝麻油好吃的做法。

　　芝麻油好吃的做法一：芝麻油鸡翅

　　材料

　　鸡翅910克，水295毫升，老抽150毫升，生抽75毫升，蒜1头，捣碎，葱1根，切碎，芝麻油60毫升，芝麻油少许

　　做法

　　1.将每个鸡翅剁成三块。用大煎锅将鸡翅、水、老抽、生抽、蒜和葱一起用中火翻炒15分钟。

　　2.加芝麻油60毫升后再用小火炖15分钟左右。炖开后加几滴芝麻油。关火冷却后就可以吃了。

　　芝麻油好吃的做法二：芝麻油沙拉酱

　　材料

　　美乃滋2大匙(量可以自加)白糖1小匙芝麻油1小匙白芝麻粒适量酱青1小匙柠檬汁几滴黑胡椒粉适量(自选)

　　做法

　　1美乃滋-2大匙(量可以自加)，白糖–1小匙，芝麻油-1小匙，白芝麻粒-适量，酱青–1小匙，柠檬汁-几滴，黑胡椒粉-适量(自选)

　　2将所有的食材放入小杯里，然后搅拌均匀即可。如你觉得酱汁太浓稠，你可以添加一些水份。就这样~ 完成了芝麻油沙拉酱!

　　3这芝麻油沙拉酱很容易配搭其他菜。不只是搭配在沙拉上，你还可以把它作为西餐的调料，如鱼片，鸡肉或薯条一同吃=)

　　芝麻油的营养价值

　　养颜美容润肠通便防治便秘改善血液循环抗氧化软化血管抗癌防癌提神

　　降压

　　我国以及美国、日本、印度的研究显示，长期食用香油可明显降低高血压的发病率，还会减少高血压患者为降低血压所必须服用的药物数量。

　　防治动脉硬化

　　香油中富含有益健康，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而起到软化血管、防治动肪硬化的作用。

　　防衰美容

　　《本草纲目》中提到：“长食麻油，可消痹心怡，增强食欲，提神明目而防衰。”这其中就说出了香油的防衰美容的功能。随着人们对香油的逐渐了解和对其功能的深度开发，香油的美容功能已成为美容方面的一个的亮点，香油已经越来越受爱美人士的垂青。

　　芝麻油好吃的做法三：芝麻油炒红菜

　　材料

　　胡麻油5大匙红凤菜半斤姜丝1大匙盐少许

　　做法

　　1红凤菜取嫩叶，洗净、沥干水分。

　　2起油锅，加 5 大匙胡麻油，放入姜丝炒香。

　　3再入红凤菜炒软，加入调味料拌匀即成。

　　4美味上桌!